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知足:快樂的鑰匙就在心中

時間:2012-08-07 19:39 來源:經典網摘文章 作者:51經典文章網 閱讀:
【前言】壹個人總要走陌生的路,看陌生的風景,聽陌生的歌,然後在某個不經意的瞬間,妳會發現,原本費盡心機想要忘記的事情真的就這麽忘記了。知足是快樂的基本。只要知足,就會好好的愛現在擁有的東西,就不會去強求使自己不開心的東西。同樣的瓶子,妳為什麽要裝毒藥呢?同樣的心理,妳為什麽要充滿著煩惱呢?分享這篇文字,想告訴大家的就是,知足,快樂的鎖匙就在心中。

■1、每天拍幾張照片
  心理學家建議,每天用相機拍下壹些身邊的人和事,如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來,當妳不定期整理照片時,妳會覺得所有的細節都是美好回憶,沒什麽可抱怨的,於是人會很容易變得快樂起來。

■2、看悲傷的電影
  看壹部令人傷感的電影,如《當男人愛上女人》,情難自禁時,不妨盡情地放聲哭出來,然後安慰自己說,還好這只是電影情節,並不是真實的生活,心情便會大有改變。這是壹種反向思考的方法,常運用在心理學中,協助人們換角度思考問題。

■3、在周末的清晨做白日夢
  不少能幹的主婦,會從星期六壹大早起床開始,馬不停蹄地做家務活,如收拾屋子,清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪,並影響到星期日的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活,在周末的清晨做壹個美美的白日夢。不要自責,而應鼓勵自己說:“我工作那麽辛苦,揮霍壹下自己的休息時間,無可厚非。”

■4、定期寫郵件

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